Licuado de Mamey, Almendras y Linaza

  • Difficulty

  • Prep time

    mins
  • Serves

    people
Empieza tu mañana con el exquisito sabor del mamey acompañado de almendras y linaza. ¡Excelente para tener energía todo el día!
  • 1 taza pulpa de mamey (170 g)
  • 3 cucharadas linaza
  • 3 cucharadas almendras sin piel
  • 2 tazas leche descremada
  • 2 cucharadas miel de abeja
  • 2 tazas hielo en cubos
  • 1 bola Helado Holanda® Sabor Yogurt con Durazno
  • 1 Licuar todos los ingredientes.
  • 2 Agregar el hielo y volver a licuar para que se mezcle bien.
  • 3 Servir inmediatamente.

Nutritional information

 

Amount per serving

Energy (kcal)

114kcal

Energy (kJ)

476kJ

Protein (g)

2.9g

Carbohydrate incl. fibre (g)

12.2g

Carbohydrate excl. fibre (g)

9.4g

Sugar (g)

9.1g

Fibre (g)

2.8g

Fat (g)

6.8g

Saturated fat (g)

0.6g

Unsaturated fat (g)

5.9g

Monounsaturated fat (g)

2.9g

Polyunsaturated fat (g)

3.1g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

4mg

Salt (g)

0.01g

Total

455kcal

1903kJ

11.6g

48.9g

37.7g

36.5g

11.2g

27.4g

2.2g

23.7g

11.4g

12.3g

0.0g

0mg

18mg

0.03g